Core Energetics ( Le Noyau Energétique )

Qu’est-ce que Core Energetics ?

Core Energetics est une approche qui fait le pont entre la psychothérapie et la spiritualité centrées sur le corps. La méthode intègre les aspects physiques, intellectuels, émotionnels et spirituels de la vie humaine et met l’accent sur le centre de la totalité énergétique ( le noyau ) au sein de chaque individu.

Ce processus thérapeutique suppose que les qualités intrinsèques d’une personne reflètent les qualités universelles d’amour, de sagesse, de sérénité et de pouvoir, et des praticiens qualifiés de l’approche travaillent pour aider les individus à évoluer vers une plus grande expression de ces qualités innées.

Le développement de Core Energetics

Core energetics a été fondée au début des années 1970 par John C. Pierrakos, MD. L’approche est fondée sur les croyances et les enseignements des médecins, des scientifiques et des philosophes qui soutiennent l’existence d’une force créative positive chez les humains. Core Energetics est fortement influencé par le travail de Wilhelm Reich, qui croyait que l’énergie intérieure bloquée pouvait façonner le corps et donner lieu à des schémas de vie négatifs. Pierrakos, comme Reich, croyait que toutes les impulsions humaines sont fondamentalement bonnes et que ces impulsions devraient être encouragées afin de pouvoir être entier.

Pierrakos était à la fois un patient, un étudiant et un collègue de Dr. Reich avant de co-créer l’analyse bioénergétique – une forme de psychothérapie somatique – avec un autre étudiant et collègue Alexander Lowen. Ensemble, ils ont créé l’Institut pour l’Analyse Bio-énergétique en 1955, s’appuyant sur le travail de Reich pour développer leur nouvelle approche. Ils ont introduit l’idée de la mise à la terre (enracinement, « grounding » : avoir une connexion énergétique à la terre et à la « réalité »), afin de favoriser un sentiment de sécurité intérieure pour les personnes en thérapie. Pierrakos et Lowen ont également vu les avantages de travailler avec des personnes qui étaient en position verticale (plutôt que de s’allonger sur un canapé). Ils ont réalisé qu’une position verticale permettait une plus large gamme de mouvements, ce qui facilitait à son tour un meilleur flux d’énergie. Pour un article sur la bio-énergie voir ici.

L’épouse de Pierrakos, Eva Broch, lui a présenté les principes spirituels du Pathwork, et cette exposition l’a aidé à discerner le lien entre la psychologie, la médecine et la religion. Il s’est finalement séparé de Lowen et a collaboré avec sa femme afin de poursuivre ses propres idées sur la façon de mieux aider les personnes dont il s’occupe. Pierrakos a intégré les techniques de thérapie corporelle de la bioénergie aux concepts spirituels du Pathwork et a ainsi formé la méthode de Core Energetics. En 1973, Pierrakos a créé le premier Institut de Core Energetics à New York. Il y en a plusieurs dans le monde aujourd’hui.

Les trois niveaux de personnalité

Le modèle Core Energetics suppose que les humains possèdent trois couches distinctes de personnalité, chacune avec des énergies différentes. Le modèle soutient que, dans toute situation et à tout moment donné, une personne réagit à partir de ces trois couches de sa personnalité.

• Le masque est la couche la plus externe, et il représente, selon ce modèle, les parties montrées au monde. Amalgame de stratégies de survie et de mécanismes de défense utilisés pour éviter ou noyer la douleur, les erreurs et les besoins insatisfaits du passé, le masque est l’aspect de la personnalité qui tente d’atteindre l’idéalisation de qui on croit être. Plus une personne s’identifie avec le masque, plus il peut être difficile de reconnaître et de résoudre les problèmes qu’elle a créée pour se cacher. Les émotions réprimées peuvent se manifester par des tensions musculaires et des formes corporelles distinctives telles qu’une mâchoire en saillie, des épaules affaissées, etc. Le masque peut également déformer les qualités du soi supérieur. L’amour peut être déformé en des comportements d’abnégation ou de soumission. Le pouvoir peut être déformé en comportements agressifs ou contrôlants, et la sagesse peut être déformée en divers types de retrait. Comme le visage présenté au monde peut différer de la personne à l’intérieur, l’énergie à l’intérieur du masque est généralement stagnante – il lui manque l’authenticité et la vitalité associées à des individus qui sont pleinement conscients d’eux-mêmes et capables d’exprimer leurs qualités innées.
• Le moi inférieur est l’aspect de la personnalité existant sous le masque. Il représente une énergie reniée et reflète un attachement aux aspects destructeurs de la personnalité et l’intention de garder ces parties séparées et invisibles des autres. Contrairement au masque – dont on pense qu’il a une énergie stagnante et terne – le soi inférieur est riche en énergie et en puissance. Cela peut amener les gens à se distancier des émotions ou des zones du corps, ce qui cause de la douleur. Cependant, se séparer des émotions simplement pour éviter la douleur peut provoquer des engourdissements intra-personnels et interpersonnels. Cet engourdissement peut éventuellement se transformer en comportements violents ou cruels envers soi-même ou envers les autres.
• Le moi supérieur est la couche de personnalité résidant sous le moi inférieur. Il représente qui on est vraiment au cœur. Le moi supérieur, considéré comme l’énergie pulsante de la vie, est conscient de l’individualité. Ce n’est ni bon ni mauvais; c’est plutôt ce qui est réel et vrai. Le moi supérieur est associé à une capacité accrue de connectivité et de sentiments de vitalité, encourageant une personne à se sentir plus vivante. Il a également le désir de croître et d’évoluer en permanence. Les qualités du moi supérieur comprennent, entre autres, l’amour inné, le pouvoir, la sagesse, le leadership, le courage et la franchise. Comme le masque et le soi inférieur, le soi supérieur est visible dans le corps. Ceux qui sont capables d’exprimer véritablement plus de qualités du moi supérieur peuvent ressentir plus de contentement, de bonheur et de joie dans leur vie quotidienne.

Le Noyau

Le « noyau » de Core Energetics est cet endroit en vous qui peut établir une connexion authentique et épanouissante avec vous-même, les autres et la vie elle-même. Les instruments de connexion sont notre corps, notre conscience et notre énergie naturelle ou force vitale. La thérapie Core Energetics enseigne à la personne comment intégrer authentiquement tous ces instruments et aide à éliminer les obstacles internes qui bloquent l’expression de sa véritable essence.

Les quatre phases de Core Energetics

L’élément central de Core Energetics est l’idée que les blocages d’énergie internes et un manque de conscience des différents aspects de la personnalité peuvent entraîner des pensées, des sentiments et des comportements inadaptés. Les thérapeutes en Core Energetics cherchent à interagir avec ces blocages et à favoriser la prise de conscience en utilisant un processus en quatre phases pendant la thérapie. Les étapes du processus comprennent la pénétration du masque, la transformation du soi inférieur, le centrage sur le soi supérieur et la connexion au plan de vie universel.

Le processus peut être comparé à un voyage de découverte de soi, chaque phase progressant de manière organique à la suivante.

• « Percer » le masque au cours de la première phase peut être intimidant, car certaines personnes en thérapie peuvent s’identifier par le masque. Cette étape peut être moins difficile pour les personnes qui se rendent compte que tout le monde a un masque et que le leur ne répond plus à leurs besoins, même si cela était possible dans le passé. Un thérapeute de Core Energetics peut également expliquer comment les masques déforment les qualités innées du soi supérieur et aident les personnes en thérapie à réaliser que cette couche de personnalité doit souvent être pénétrée avant que ces qualités naturelles puissent émerger.

• La deuxième phase du processus consiste à transformer le soi inférieur. Comme cette couche contient des impulsions et des émotions, les gens essaient souvent de se séparer et de se cacher des autres, s’aventurer dans le soi inférieur peut être particulièrement difficile. Au cours de cette phase, les personnes en thérapie peuvent traiter des blessures passées et développer souvent des remords pour les blessures qu’elles ont infligées aux autres. Au cours de cette phase, il peut être utile de se rappeler que toutes les personnes possèdent un moi inférieur. L’honnêteté avec son moi intérieur et son courage sont généralement nécessaires pour révéler tous les aspects de sa personnalité. Cependant, un thérapeute peut être en mesure de rassurer en rappelant aux personnes en thérapie que le voyage ne s’arrête pas au soi inférieur mais se poursuit vers le soi supérieur. Cette connaissance peut motiver les individus à poursuivre le processus thérapeutique. Avant cette étape, cependant, les thérapeutes évalueront généralement si les personnes sous traitement sont prêtes à être exposées au soi inférieur, car cette exposition peut avoir des effets négatifs sur ceux qui éprouvent des problèmes tels que les idées suicidaires ou le stress post-traumatique.

• « Centrer dans le soi supérieur », la troisième phase du processus, représente une progression naturelle à partir de la deuxième phase. L’énergie utilisée auparavant pour réprimer les émotions indésirables dans le masque et le moi inférieur devient disponible pour être mise à la terre et maniée par les individus en traitement. Cette énergie peut être exprimée dans la psyché et le corps, et elle vise à faciliter la libre expression du moi supérieur créateur.

• La quatrième et dernière phase est connue sous le nom de plan de vie universel. À ce stade, le personnel se connecte à l’universel. Essentiellement, le but de cette phase est que les personnes en thérapie prennent conscience des interconnexions entre toutes les formes de vie. Le principe de réciprocité entre également en jeu au cours de cette phase : plus les gens continuent d’évoluer, de s’ouvrir et d’exprimer ce qui est à leur base, plus ils contribuent à l’univers et au courant de la vie.

Techniques et exercices énergétiques de base

L’énergie et la conscience sont les principales composantes de la théorie de Core Energetics.

Une bonne santé dépend du flux d’énergie entre le corps, l’esprit, les émotions, la volonté et l’esprit, et une séance de thérapie impliquera souvent l’application d’une variété de techniques thérapeutiques afin de traiter le flux d’énergie humaine, d’accroître la conscience personnelle et guérir l’esprit et le corps.

Alors que la communication verbale joue un rôle majeur dans la thérapie, les praticiens de Core Energetics utilisent également le corps physique comme un outil essentiel pour poser des diagnostics et évaluer le traitement. De nombreux types de traitements thérapeutiques impliquent la personne dans un traitement allongé sur un canapé, mais dans la thérapie Core Energetics, les individus sont encouragés à se tenir debout et à se déplacer au sol à travers leurs pieds et leurs jambes. Cette position symbolise la conscience du présent, la prise de contact et la prise de responsabilité en se tenant debout sur leurs deux pieds.

Les sessions peuvent inclure :

• Exercices physique
• Auto-massage de muscles spécifiques
• Exercices respiratoires
• Expériences cathartiques
• Journalisation
• Art
• Danse
• Vocalisations non verbales

Problèmes traités avec Core Energetics

Core Energetics, qui s’efforce d’aider les personnes en thérapie à se transformer par la découverte de soi, peut être utilisé pour traiter une gamme de problèmes de santé mentale, comportementale et même physique associés aux émotions réprimées. Le processus peut parfois être difficile, mais il a été démontré qu’il facilite une immense guérison physique et émotionnelle par la réalisation d’émotions et de sentiments profondément ancrés.

Limites de Core Energetics

• L’hypothèse que tous les individus sont vrais, authentiques et bons dans leur noyau peut être une représentation trop simple de la psyché humaine.
• Certaines personnes ont du mal à concilier la composante spirituelle de Core Energetics avec des notions préconçues sur ce que signifie une thérapie efficace.
• Les personnes qui éprouvent un problème de santé mentale grave ou chronique caractérisé par un déclin cognitif – comme la schizophrénie ou la démence – peuvent ne pas voir une amélioration de cette forme de thérapie.
• Bien que les rapports cliniques attestent de l’efficacité de la théorie, les preuves empiriques à l’appui de l’approche font actuellement défaut.

Références:

1. Core Energetics. (n.d.). Récupéré de http://usabp.org/core-energetics
2. Institute of Core Energetics. (n.d.). Récupéré de https://www.coreenergetics.org
3. International Pathwork Foundation. (n.d.). The pathwork. Récupéré de http://pathwork.org/about/the-pathwork