Core Energética 

Qué es CORE ENERGETICA?

Core Energética es un enfoque que vincula la psicoterapia centrada en el cuerpo y la espiritualidad. El método integra los aspectos físicos, intelectuales, emocionales y espirituales de la vida humana y resalta el centro de la totalidad energética (el núcleo) dentro de cada individuo.

Este proceso terapéutico asume que las cualidades intrínsecas de una persona reflejan las cualidades universales de amor, sabiduría, serenidad, y poder, y los practicantes calificados en este enfoque, trabajan para ayudar a la personas a evolucionar hacia una mayor expresión de sus cualidades innatas.

EL DESARROLLO DE CORE ENERGETICA  

Core energética fue fundada a principios de la década de los 70 por John C. Pierrakos, MD. Este enfoque se basa en las  creencias y enseñanzas de médicos, científicos y filósofos que avalan la existencia de una fuerza positiva y creativa dentro de los seres humanos. Core energetics está fuertemente influenciada por el trabajo de Wilhelm Reich, quien creía que la energía interna bloqueada podía moldear el cuerpo y dar lugar a patrones de vida negativos. Pierrakos, como Reich, creía que todos los impulsos humanos son fundamentalmente buenos y que esos impulsos deberían estimularse para facilitar la curación.

Pierrakos fue tanto, paciente, estudiante y colega de Reich antes de co-crear el análisis bioenergético, una forma de psicoterapia corporal, con su compañero de estudios y colega Alexander Lowen. Juntos, fundaron el instituto de Bioenergética en 1955, basados en el trabajo  de Reich para desarrollar su nuevo enfoque. Ellos introdujeron la idea de arraigamiento –tener una conexión energética con la tierra- con el objetivo de fomentar en el paciente, un sentido de seguridad interior. Pierrakos y Lowen se dieron cuenta de los beneficios de trabajar con las personas en pie – en lugar de estar recostados sobre el sofá-. Advirtieron  que la posición erguida permitía una variedad más amplia de movimientos en el consultante, lo que le facilitaba a éste, un mejor flujo de energía.

Pierrakos, gracias a su esposa Eva, conoció los principios espirituales del Pathwork que le ayudaron a comprender la conexión que había entre psicología, medicina y religión. Paulatinamente, se separó de la bioenergética y junto con Eva, persiguió sus propias ideas acerca de cómo ayudar mejor a sus pacientes. Pierrakos integró las técnicas de la bioenergética y los conceptos espirituales del Pathwork, con los que conformó Core Energética. En 1973, Pierrakos estableció en la ciudad de Nueva York el Instituto Core Energetics.

LAS TRES CAPAS DE LA PERSONALIDAD

El modelo Core Energética assume que los humanos poseen tres capas distintas de personalidad, cada una con diferente tipo energía.  El modelo sostiene que, durante cualquier situación y en cualquier momento, las personas reaccionan desde tres capas de personalidad.

• La máscara es la capa más externa y representa, según este modelo, las partes que se muestran al mundo. Una amalgama de estrategias de sobrevivencia y mecanísimos de defensa empleados para evitar o ahogar el dolor, los errores y las necesidades del pasado no satisfechas. La máscara es el aspecto de la personalidad que intenta alcanzar la idealización de lo que la gente cree que debe ser. Cuanto más se identifica una persona  con su máscara, más difícil le será reconocer y abordar los problemas  que ésta esconde. Las emociones reprimidadas pueden manifestarse en tensiones musculares y formas corporales distintivas como puede ser una mandíbula sobresaliente o los hombres encorvados, … La máscara también puede distorsionar las cualidades del yo superior. El amor puede estar distorsionado en conductas de abnegación o sumisión. El poder puede distorsionarse en conductas agresivas o controladoras, y la sabiduría puede distorsionarse en varios tipos de retraimiento. Así como el rostro presentado al mundo puede diferir de la persona que está dentro, la energía dentro de la máscara suele estar estancada: carece de la autenticidad y vitalidad asociadas a los individuos plenamente conscientes de sí mismos y capaces de expresar sus cualidades innatas.

• El yo inferior es el aspecto de la personalidad que existe debajo de la mascara. Representa la energía repudiada y refleja un apego a los aspectos destructivos de la personalidad y la intención de mantener  esas partes separadas e invisibles para otras personas. A diferencia de la mascara, que se cree que tiene una energía estancada y apagada, el yo inferior es rico en energía y poder. El yo inferior se forma a partir de la determinación de evitar el dolor a toda costa. Esto puede hacer que las personas se alejen de las emociones o de las areas del cuerpo que les causan dolor. Sin embargo, separarse de las emociones simplemente para evitar el dolor puede hacer que las personas desarrollen entumecimiento o insensibilidad intra e interpersonal que a la larga puede convertirse en comportamientos violentos o crueles hacia uno mismo o hacia los demás.

• El yo superior es la capa de personalidad que reside debajo del yo inferior. Representa lo que realmente son las personas en su centro. El yo superior, considerado como la energía pulsante de vida, sostiene una conciencia  de individualidad. No es ni bueno ni malo, sino lo que es real y verdadero. El yo superior se asocia con una mayor capacidad de conexión y sentimientos de vitalidad, lo que anima a la gente a sentirse más viva.  También tiene el deseo de crecer y evolucionar continuamente. Las cualildades del yo superior incluyen el amor innato, el poder, la sabiduría, el liderazgo, el coraje y la franqueza, entre otros . Así como la mascara y el yo inferior, el yo superior es visible en el cuerpo. Aquellos que son capaces de expresar genuinamente más cualidades del yo superior, podrán experimentar más satisfacción, felicidad y alegría en su vida diaria.

EL NÚCLEO

El núcleo de Core Energética es ese lugar en ti que puede hacer una conexión auténtica y satisfactoria contigo mismo, con los demás y con la vida misma. Los instrumentos de conexión son nuestros cuerpos, conciencia y energía natural o fuerza vital. La terapia Core Energética enseña a las personas cómo integrar auténticamente todos estos instrumentos y ayuda a eliminar los obstáculos internos que bloquean la expresión de su verdadera esencia

LAS CUATRO FASES DE CORE ENERGETICA

En Core Energética es fundamental la idea de que los bloqueos de energía internos y la falta de conciencia de los diferentes aspectos de la personalidad pueden resultar en pensamientos, sentimientos y comportamientos desarmónicos. Los terapeutas de Core Energetica buscan interactuar con estos bloqueos y fomentar la conciencia mediante el empleo de un proceso de cuatro fases durante la terapia. Los pasos del proceso incluyen penetrar la máscara, transformar el yo inferior, centrarse en el yo superior y conectarse con el plan de vida universal. El proceso puede compararse con un viaje de autodescubrimiento, con cada fase progresando orgánicamente a la siguiente.

• “Romper” la máscara, en la primera fase, puede ser abrumador, ya que algunos de los que están en terapia pueden identificarse con la máscara. Este paso puede ser menos desafiante para las personas que se dan cuenta de que todos tienen una máscara y que es posible que la suya ya no satisfaga sus necesidades, aunque pudo hacerlo en el pasado. Un terapeuta de Core Energética también puede explicar cómo las máscaras distorsionan las cualidades innatas del yo superior y así ayudar a las personas en terapia a darse cuenta de que esta capa de la personalidad a menudo necesita ser penetrada antes de que esas cualidades naturales puedan emerger.

• La segunda fase del proceso implica la transformación del yo inferior. Como esta capa contiene impulsos y emociones, las personas a menudo intentan separarse y esconderse de los demás; aventurarse en el yo inferior puede ser particularmente desafiante. En esta fase, quienes están en terapia pueden tratar heridas pasadas y, a menudo, sentir remordimiento por cualquier herida que hayan infligido a otros. Durante esta fase, puede ser útil recordar que todas las personas poseen un yo inferior. La honestidad con el yo interior y el coraje son típicamente necesarios para revelar todos los aspectos de la personalidad. Sin embargo, un terapeuta puede brindar tranquilidad recordando a las personas en terapia que el viaje no termina en el yo inferior sino que continúa hacia el yo superior. Este conocimiento puede motivar a las personas a continuar con el proceso terapéutico. Sin embargo, antes de este paso, los terapeutas generalmente evaluarán si las personas en tratamiento están listas para exponerse al yo inferior, ya que esta exposición puede tener efectos negativos en aquellos que experimentan preocupaciones tales como ideación suicida o estrés postraumático.

• “Centrarse en el yo superior”, la tercera fase del proceso, representa una progresión natural desde la segunda fase. La energía que se usaba anteriormente para reprimir las emociones no deseadas en la máscara y en el yo inferior, ahora está disponible para que los individuos en tratamiento,  la utilicen para su arraigamiento y contención. Esta energía puede expresarse en la psique y el cuerpo, y tiene como objetivo facilitar la libre expresión del yo superior creativo.

• La cuarta y última fase se conoce como plan de vida universal. En esta etapa, lo personal se conecta con lo universal. Básicamente, el objetivo de esta fase es que las personas en terapia tomen conciencia de las interconexiones entre todas las formas de vida. El principio de reciprocidad también entra en juego durante esta fase: cuanto más personas continúan evolucionando, abriéndose y expresando lo que está en su esencia, más contribuyen al universo y al flujo de la vida.

TÉCNICAS Y EJERCICIOS DE CORE ENERGETICA

La energía y la conciencia son los principales componentes de la teoría de Core Energética.

La buena salud depende del flujo de energía entre el cuerpo, la mente, las emociones, la voluntad y el espíritu, y una sesión de terapia a menudo implicará la aplicación de una variedad de técnicas terapéuticas para abordar el flujo de energía humana, aumentar la conciencia personal y curar la mente y el cuerpo.

Si bien la comunicación verbal juega un papel importante en la terapia, los profesionales de Core Energética también utilizan el cuerpo físico como una herramienta vital para hacer diagnósticos y evaluar el tratamiento. Muchos tipos de tratamiento involucran a la persona en terapias donde ésta se reclina de manera horizontal, sobre un sofá; en cambio,  en la terapia de Core Energética, se anima a las personas a permanecer erguidas y conectar con la energía a través de los pies y las piernas. Esta posición simboliza una conciencia del presente, hacer contacto y asumir la responsabilidad al pararse sobre sus propios pies.

Las sesiones pueden incluir:

• Ejercicios físicos
• Auto-masaje de músculos específicos
• Ejercicios de respiración
• Experiencias catárticas
• Diario
• Arte
• Baile
• Vocalizaciones no verbales

PROBLEMAS TRATADOS CON CORE ENERGETICA

Core Energética que se esfuerza por ayudar a quienes están en terapia a lograr la transformación a través del autodescubrimiento, se puede usar para tratar una variedad de problemas de salud mental, conductual e incluso física, asociados con las emociones reprimidas. El proceso puede ser difícil a veces, pero se ha demostrado que facilita una inmensa curación física y emocional a través de la realización de emociones y sentimientos profundamente arraigados.

LIMITACIONES DE CORE ENERGETICA

• La suposición de que todos los individuos son honestos, genuinos y buenos en su esencia puede ser una representación demasiado simple de la psique humana.

• Algunas personas encuentran difícil conciliar el componente espiritual de Core Energetica con nociones preconcebidas de lo que significa una terapia efectiva.

• Es posible que las personas que experimentan un problema de salud mental grave o crónico caracterizado por deterioro cognitivo, como esquizofrenia o demencia, no vean una mejora en esta forma de terapia.

• Aunque los informes clínicos dan fe de la efectividad de la teoría, actualmente se carece de evidencia empírica que respalde el enfoque.

REFERENCIAS:

1. Core Energetics. (n.d.). Obtenido de http://usabp.org/core-energetics
2. Institute of Core Energetics. (n.d.). Obtenido de https://www.coreenergetics.org
3. International Pathwork Foundation. (n.d.). The pathwork. Obtenido de http://pathwork.org/about/the-pathwork