Wat is bio-energetisch lichaamswerk?
Bio-energetisch lichaamswerk is een moderne en praktische toepassing van de therapeutische inzichten van Wilhelm Reich (1898-1957)(leerling van S. Freud) en werd verder ontwikkeld door de psychiaters Alexander Lowen en John Pierrakos. Dirk Marivoet (°1960) is een rechtstreekse leerling van John Pierrakos, MD, grondlegger van Bio-Energetica en van Core-Energetica. Dirk begeleidde duizenden mensen via bio-energetische bewegingsgroepen.
Fundamentele Concepten
Bio-energetisch lichaamswerk vertrekt van de fundamentele eenheidsopvatting tussen lichaam en geest. We “zijn” ons lichaam. Psychische, emotionele spanningen en conflicten hebben van kindsbeen af een invloed op de spierspanning in ons lichaam. Sommige van deze spanningen gaan zich chronisch vastzetten op specifieke plaatsen zoals bv. de nek of de onderrug. Deze gespannen lichaamsplekken belemmeren een vlotte expressieve beweeglijkheid; veroorzaken een negatief lichaamsgevoel en verstoren de vrije energiestroom in ons lichaam. Het zijn als rotsblokken die een rustig, ongestoord vloeiende stroom kunnen omtoveren in een turbulent, onrustig, chaotisch gebeuren. Dit alles heeft een negatieve invloed op onze stemming, vitaliteit, zelfvertrouwen, werk- en levenslust.
Bio-energetische oefeningen hebben dan ook als voornaamste betrachting het opruimen van die rotsblokken in onszelf zodat er opnieuw ruimte ontstaat tot:
Een vibrerende, energetisch vloeiende ervaringsstroom.
Chronische spanning blokkeert de vibrerende trillingsgolven die we door ons lichaam kunnen voelen stromen. Ze zorgt ervoor dat bedreigende gevoelens zoals beven van angst, trillen van woede onderdrukt worden. Gelijktijdig worden ook de prettige, opwindende lichaamssensaties zoals zinderen van genot, smelten van liefde, tintelen van vreugde, stromend orgasme, enz. verminderd.
Bio-oefeningen stimuleren deze vibrerende lichaamssensatie zodat we ons minder als standbeelden voelen.
Zich “meer met beide benen op de grond” voelen staan.
Chronische spanning en daardoor verminderde gevoelsstroom in voeten, enkels, knieën, benen zorgen ervoor dat men zich letterlijk en figuurlijk niet stevig in de realiteit voelt staan. Men is vlug “ontworteld”, “zijn evenwicht kwijt”; het is lastig “voet bij stuk” te houden. Wanneer men niet “met beide voeten op de grond staat”, is men geneigd van “met zijn hoofd in de wolken” te leven.
In de bio-oefeningen gaan we aan de slag om de gevoelsstroom in onze benen opnieuw totaal toe te laten zodat ons gevoel van zekerheid, veiligheid, geaard zijn, toeneemt.
Een onbelemmerde ademhaling.
Een goede ademhaling is essentieel voor een vibrerende gezondheid want zuurstof is de brandstof voor de energieprocessen in onszelf. De meeste emotionele reacties zoals wenen, lachen, schreeuwen, schrikken, hebben een onmiddellijk voelbare invloed op onze ademhaling. Het is dan ook niet verwonderlijk dat heel wat chronische spierspanning zich vast zet op onze spiergroepen die instaan voor een totale, onbelemmerde ademhaling.
In bio-oefeningen is er dan ook permanente aandacht om deze spanning bewust te worden en op te heffen.
Een betere lichaamshouding.
Chronische spanning beïnvloedt rechtstreeks onze lichaamshouding. Volgende metaforen geven dat goed weer : “Men loopt met zijn hoofd in de grond”, “men is iemand zonder ruggengraat”, “men zet een hoge borst op”, “onder de last gebukt gaan”, enz.
In het bio-werk pogen we onze uit balans geraakte lichaamshouding opnieuw te herstructureren.
Een bevredigende seksualiteitservaring.
Seksuele energie is een drijvende kracht in onszelf. Daar in het bio-energetisch denken lichamelijke en geestelijke gezondheid volkomen identiek zijn zal een bevredigend vermogen tot seksueel genot ons lichamelijk, emotioneel en geestelijk functioneren positief beïnvloeden. Deze seksuele energie gaf en geeft echter vlug conflictstof waardoor, als bescherming, chronische spierspanning rond en in de bekkenstreek ontstaat. Deze belemmert dan een totaal bevredigende orgastische energiestroom door het lichaam.
In bio-werk wordt veel aandacht besteed aan het deblokkeren van onze bekkenstreek.
Een spontane en bevredigende gevoelsexpressie.
Als iemand geblokkeerd is om op een bevredigende wijze gevoelens te uiten zal de vitaliteit en energie in zijn lichaam verminderen. Men voelt zich in vele situaties geremd, geblokkeerd, op slot staan. Aan de andere kant kan ook een moeilijk in de hand te houden gevoelsexpressie, iemand voortdurend dreigen te overspoelen. Men voelt zich opgejaagd, onder stoom staan.
In het biowerk krijgt men de gelegenheid op in een gecontroleerde, beschermde situatie, opnieuw vertrouwd te geraken met een bevredigend omgaan met gevoelsexpressie. Men streeft naar een evenwicht tussen bevredigende zelfbeheersing en adequate expressiviteit.
Een dieper lichaamsgevoel.
Chronische spanning zorgt voor dode plekken in ons lichaam, die we niet meer ten volle bewust zijn en ervaren. Men gaat zich meer en meer in zijn hoofd terugtrekken en kan nog moeilijk loskomen van het constante denken, plannen, piekeren…Men is zich nog maar erg weinig bewust van de rijkdom aan gevoelens en ervaringen die zich in het totale lichaam voordoen.
In ons biowerk leren we opnieuw luisteren naar de taal van ons lichaam. Er is voortdurend aandacht voor wat men voelt, ervaart aan de binnenkant van zichzelf.
Epiloog
In onze visie vraagt het bio-energetisch oefenproces een erg progressieve aanpak. Wat op zovele jaren in onszelf vastgegroeid is, kan niet op een, twee, drie gedeblokkeerd worden. Aanvankelijk bestaat ons biowerk dan ook uit veel actieve lichaamsoefeningen met ademhaling, stretching, losschudden, dans enz. Het lichaam wordt als het ware opnieuw tot een vibrerend, ontspannen, voelend geheel gekneed. Slechts erg progressief gaan we ook meer en meer expressieve bewegingssituaties en stem inschakelen, met voldoende ruimte voor het persoonlijke groeiritme. In afwisseling met het vrij dynamisch lichaamswerk werken we ook met zachtere lichaamsenergie in massage, relaxatie, vibratie en meditatie.
Mensen die bio-energetisch lichaamswerk in hun leven geïntegreerd hebben, geven te kennen dat dit een positief effect heeft op hun vitaliteit, stemming, energieniveau en dat ze meer kunnen genieten in hun diverse levenssituaties.
Vond je dit artikel leuk? Deel het op:
