Senso-Relaxation

Qu’est-ce que Senso-Relaxation ?

La Senso-Relaxation est une méthode pour favoriser la reconnaissance et la régulation des tensions physiques. Il peut être utilisé comme méthode de traitement indépendante, mais peut également être utilisé en combinaison avec d’autres formes de thérapie. Dans cette approche, le thérapeute fait des mouvements doux avec les parties tendues du corps. Une fois la tension détectée, vous êtes invité à relâcher la tension, aidé par le soutien adéquat du thérapeute touchant la partie du corps et exprimant les signaux de tension. La méthode se concentre clairement sur l’interaction et la communication corporelle : le mouvement passif rend la tension physique tangible et aide à se détendre.

Origine

La senso-relaxation a été développée par les thérapeutes en psychomotricité néerlandais Bolhuis et Reynders et montre des similitudes avec, par exemple, le travail de Bernhard Gunther qui a développé indépendamment une méthode de “relaxation sensorielle” en Amérique. La senso-relaxation a été développé à l’origine pour les patients psychiatriques, mais il profite à tous. En pratique, travailler avec des exercices de soi et de partenaire vous aide à aiguiser vos sens (en particulier le sens du toucher et de la proprioception) et à pratiquer une perception équilibrée et une sensibilité à l’environnement et aux stimuli de votre propre corps.

Comment ça marche

Dans la première phase de traitement, une analyse est faite de la nature et du degré de tension dans votre corps. Le thérapeute enregistre les signaux de tension à l’aide d’informations tactiles et kinesthésiques. En contact, le thérapeute et le client recherchent le meilleur moment de relaxation ( cela se fait grâce à des mécanismes de rétroaction continue et à l’influence du système nerveux à travers les mécanorécepteurs proprioceptifs et les conseils verbaux du thérapeute ). Nous commençons là où vous pouvez le mieux tolérer le toucher. C’est généralement le côté préféré ( de ce côté, il est souvent plus facile à ouvrir ). Le contact est maintenu tout au long du traitement, parfois des mots sont échangés. La pression appliquée est claire et uniforme, mais pas trop dure. Nous restons toujours dans la limite de la douleur ou de la tension. Un certain ordre est appliqué: des bras aux épaules, aux jambes, aux hanches, au dos, au ventre, à la tête et enfin à tout le corps. Souvent conclu avec un certain nombre de grands exercices de secouage et éventuellement avec des formes de roulis et de chute. Cependant, cet ordre n’est pas strictement défini.

FOCUS SUR LA COMMUNICATION CORPORELLE ET LA LANGUE NON VERBALE

La senso-relaxation se concentre davantage sur la communication corporelle et le langage non verbal que de nombreuses autres formes de thérapie de relaxation. Déplacer, toucher, tenir ou guider le corps du client, et la façon dont il autorise les mouvements passifs, donne beaucoup d’informations sur le fonctionnement personnel, la gestion du stress et le style personnel de contact. Des thèmes comme « confiance », « sécurité », « nutrition », « liberté » « pouvoir et contrôle », « abandon », « frontières », « amour », « sexualité », etc. ont tous à voir avec le fait de pouvoir se détendre à un niveau plus profond.

UNE BONNE PRÉSENCE EN CONTACT

Le thérapeute applique une « bonne présence en contact » dans le respect de la personne tout entière et des limites, besoins et résistances ou styles de contact existants. Partager l’expérience et recevoir des commentaires aidera à atteindre cet objectif.