Gegeneraliseerde (Veralgemeende) Angststoornis

‘Net zoals angst zichzelf kan voeden, kan moed dat ook zijn.’

― John J. Ratey

Het verschil tussen normale angst en een angststoornis

We voelen ons bij momenten allemaal wel eens angstig. We kunnen ons zorgen maken over zaken die gebeurd zijn, of over zaken die kunnen gebeuren. Evolutie heeft dit ingebouwd in ons systeem. Angst kan ons prikkelbaar maken, of leiden tot rusteloze nachten. Wat angst onderscheid van een angststoornis is de hoeveelheid verstoringen die je zorgen veroorzaken in je dagelijks leven. Mensen met veralgemeende angststoornis hebben de neiging zich overmatig en voortdurend zorgen te maken over een reeks zaken, zoals gezondheid, angsten, geldzaken, en werk of schoolprestaties. Verder vinden deze personen het moeilijk om hun zorgen te controleren.

Vele mensen met veralgemeende angststoornis hebben het gevoel dat hun zorgen „niet onder controle” zijn en dat het hen zal ziek of zelfs gek maken. Deze zorgen worden uitgedrukt doorheen een aantal verschillende symptomen die een sterke impact hebben op iemands normale dagelijks leven.

Angst symptomen omvatten:

• Rusteloosheid
• Prikkelbaarheid
• Lage energie
• Spierspanning
• Concentratieproblemen
• Slaapmoeilijkheden

Vele mensen met gegeneraliseerde angststoornis zeggen dat ze al heel hun leven „zorgenmakers” zijn. Chronisch zorgen maken kan zijn tol eisen, en de deur openen naar een reeks andere problemen met inbegrip van depressie, en lichamelijke klachten zoals spierspanning en maag-darmstoornissen.

Daarnaast vinden vele mensen die dit probleem hebben dat zij anderen vermijden uit angst voor afwijzing, of zij worden over-afhankelijk van anderen omdat zij vertrouwen missen. Deze cyclus van vermijding en afhankelijkheid kan in belangrijke mate iemands interpersoonlijke relaties verstoren en problemen veroorzaken op school of op de werkplaats.

Therapie voor Angstproblemen:

Bij het Instituut voor Bodymind Integration behandelen we angststoornissen door middel van (lichaamsgerichte) psychotherapie door onze cliënten te helpen controle te krijgen over hun leven. Onze doelen zijn om u als cliënt te trainen om het algemene niveau van angstopwinding te verminderen, om angst te verminderen en om u te helpen angst tot een acceptabel niveau te verminderen. We kunnen de behandeling van angst vanuit verschillende invalshoeken benaderen en u de mogelijkheden uitleggen

• Relaxatie, Grounding en Body-awareness werkt in op het aanleren van specifieke angst management vaardigheden. De cliënt wordt geholpen zich meer bewust te worden van de innerlijke processen die bijdragen tot angst, en zodoende de cliënt te leren om betere controle te verwerven over deze processen.
• Individuele therapie: Individueel werk leert de cliënt om productieve en niet-productieve bezorgdheid te onderscheiden, en helpt de cliënt om zijn „geloofssystemen” die bijdragen tot angst uit te dagen. De functie van angst in het persoonlijk groeiproces wordt verheldert.
• Groepstherapie: werkt door de cliënt te plaatsen in een veilige en gestructureerde sociale omgeving, hem/haar toestaand dat hij/zij het werk voortzet met andere groepsleden. De sociale component van groepstherapie kan van onschatbare waarde zijn in het aanpakken van interpersoonlijke moeilijkheden die dikwijls angst begeleiden.

Andere angststoornissen