Paniekstoornissen

“Paniekaanvallen lijken veel op dronken zijn, je verliest de controle over jezelf. Je huilt om schijnbaar geen reden. Tot de volgende dag ga je de kater te lijf.”

― Sara Barnard, A Quiet Kind of Thunder

Wat is een paniekstoornis?

Paniekstoornis verwijst naar onverwachte en herhaalde aanvallen van intense angst en ongemak die bekend staan als “Paniekaanvallen”. Paniekaanvallen komen zonder waarschuwing en lijken uit het niets te komen. Als gevolg hiervan kunnen deze aanvallen een invaliderende werking hebben, waardoor mensen naar een ‘angst voor angst’-reactie worden gedreven. Dit betekent dat iemand angstig kan zijn, zelfs als hij geen paniekaanval krijgt, simpelweg omdat hij bang is voor een paniekaanval. Hierdoor kunnen ze mensen, plaatsen of situaties vermijden die ze associëren met dergelijke paniekaanvallen. Iemand die bijvoorbeeld een paniekaanval heeft gehad tijdens het autorijden, kan rijangst ontwikkelen. Dit vermijden, verstoort vaak school, relaties en normale ontwikkeling.

Veel voorkomende symptomen van paniekstoornis

De volgende fysieke symptomen kunnen aanwezig zijn bij een paniekstoornis:

• Verhoogde hartslag
• Duizeligheid of duizeligheid
• Moeilijk ademen
• Trillen of schudden
• Overmatig zweten
• Misselijkheid / maagklachten
• Hoofdpijn
• Gevoel van onwerkelijkheid of angst om de controle te verliezen

Herken je een van deze symptomen en heb je behandeling nodig voor je paniekstoornis?

Als u een van deze symptomen bij uzelf of bij een van uw dierbaren herkent, kan een professionele evaluatie geschikt zijn. Het Instituut voor Bodymind Integration biedt behandeling van angststoornissen vanuit een bio-psycho-sociale en een holistische / integratieve benadering die tegemoet komt aan uw behoeften.

Passende interventie voor angststoornissen omvat:

• Individuele therapie: Individueel werk is gericht op het ontwikkelen van specifieke vaardigheden voor het beheersen van angst, terwijl het ook de strijd aangaat met alledaagse stressfactoren en een laag zelfbeeld die vaak gepaard gaan met een diagnose van angst.
• Ontspanning, aarding en lichaamsbewustzijn en expressie: Net als individuele therapie, werken ontspanning, aarding en lichaamsbewustzijn en expressie door het aanleren van specifieke vaardigheden voor angstmanagement. Innerlijke processen die bijdragen aan angst worden bewuster gemaakt en daardoor leer je deze processen beter te beheersen.
• Gezinstherapie: Gezinswerk kan belangrijk zijn bij de behandeling van angst, omdat het gericht is op het ontwikkelen van open communicatie en het uiten van emoties, dierbaren kunnen zelf ook technieken leren die ze thuis met u kunnen gebruiken.
• Groepstherapie: groepen bieden veilige en gepaste sociale training waar u feedback van anderen en professionals kunt ontvangen over hoe u uw gedrag, gevoelens en gedachten kunt reguleren.